Víkend Vlašim – AQUA AEROBIC

Víkendový AQUA AEROBIC s Hankou Koberovou

Sporthotel Vlašim

TERMÍNY PODZIM 2025, JARO 2026

termíny budou zveřejněny po dokončení rekonstrukce wellness, případnou jinou „náhradní“ lokalitu dám vše na vědomí e-mailem

podzim 2025

jaro 2026

Víkend je zaměřen na cvičení ve vodě a doplněn programem – jógou proti bolestem zad. Zacvičíte si se mnou různé styly cvičení ve vodě – klasický AQUA aerobic, AQUA fitness – efektivní posilování s pomůckami, AQUA kick box – vydatné energické cvičení. Pro protažení a duševní zklidnění si dáme společně v sobotu a v neděli ráno praxi jógy uzpůsobenou vám přímo na míru – většinou zdravotní jóga. Vše máme tzv. pod jednou střechou, v župánku tedy rovnou do bazénu.

Akce je určena jak začátečníkům, kteří se se cvičením ve vodě teprve seznamují, tak těm, kteří již nějakou dobu cvičí a chtějí si své cvičení zpestřit a zažít zkušenost „opravdového“ cvičení ve vodě.

http://www.aqua-aerobic.cz/o-cvicitelce-hance-koberove

Rozvrh cvičebního programu:

Sobota – dopoledne:

AQUA FITNESS
jóga pro zdravá záda – FYZIO JÓGA

Sobota – odpoledne:

AQUA KICK BOX, AQUA DANCE

Neděle – dopoledne:

AQUA CARDIO
jóga pro zdravá záda – FYZIO JÓGA

Časy lekcí a rozpis hodin na MASÁŽE (probíhají v sobotu odpoledne a večer) se dozvíte po příjezdu přímo na místě.

Ceny:

1 osoba: ???, – Kč

Cena zahrnuje:

ubytování (2×2 lůžkový pokoj), pokoje jsou krásné po rekonstrukci 🙂
stravování – PLNÁ PENZE (snídaně, obědy, večeře, začínáme večeří a končíme obědem)
uvítací večeře s PŘÍPITKEM 🙂
lekce cvičení (5 LEKCÍ 3x cvičení ve vodě, 2x jóga)
parkování

Slevy:

Sleva pro necvičící (alespoň s jedním cvičícím) 200,- Kč

Ubytování:

Sporthotel Vlašim, www.sportvlasim.cz

Sporthotel se nachází v klidném prostředí, nedaleko centra města. Pod jednou střechou nabízí ubytování, tělocvična i bazén. Jedná se o standardní ubytování s NOVĚ REKONSTRUOVANÝMI POKOJI :-). Pokoje jsou jako buňky pro 4 osoby – 2 samostatné dvoulůžkové pokoje se sociálním zařízením a sprchovým koutem. Pro zájemce bude připravena též nabídka masáží.

Stravování:

V ceně víkendu je zahrnuta plná penze, domácí kuchyně. Jídelna je nová, po rekonstrukci. Páteční večeře je včetně uvítacího přípitku. Snídaně je formou bufetu, klasická (chleba, pečivo, máslo, šunka, sýr, džem,….), k obědu polévka a hlavní jídlo (chutné, lehce stravitelné, domácí), večeře – hlavní chod. K pití je zdarma k dispozici čaj, ovocná šťáva, citronová voda.

Další dobrůtky lze zakoupit na recepci (kafíčko, voda na pití, něco sladkého na zub). Dále v dosahu Albert, Billa, Penny, Tesco. Na Žižkově náměstí, kousek pod hotelem, též najdete vynikající rodinnou cukrárnu, doporučuji :-).

S sebou doporučuji vzít: