Víkend Vlašim

Aqua Aerobic cvičení

Víkendový AQUA AEROBIC s Hankou Koberovou

Sporthotel Vlašim

TERMÍNY PODZIM 2022 

28. – 30. října 2022  VOLNO

25. – 27. listopadu 2022  VOLNO

Víkend je zaměřen na cvičení ve vodě a doplněn programem – jógou proti bolestem zad. Zacvičíte si se mnou různé styly cvičení ve vodě – klasický AQUA aerobic, AQUA fitness – efektivní posilování s pomůckami, AQUA kick box – vydatné energické cvičení. Pro protažení a duševní zklidnění si dáme společně v sobotu a v neděli ráno praxi jógy uzpůsobenou vám přímo na míru – většinou zdravotní jóga.Vše máme tzv. pod jednou střechou, v župánku tedy rovnou do bazénu.

Akce je určena jak začátečníkům, kteří se se cvičením ve vodě teprve seznamují, tak těm, kteří již nějakou dobu cvičí a chtějí si své cvičení zpestřit a zažít zkušenost „opravdového“ cvičení ve vodě.

http://www.aqua-aerobic.cz/o-cvicitelce-hance-koberove

Rozvrh cvičebního programu:

Sobota – dopoledne:

  • AQUA AEROBIK
  • jóga pro zdravá záda

Sobota – odpoledne:

  • AQUA KICK BOX

Neděle – dopoledne:

  • AQUA FITNESS
  • jóga pro zdravá záda

Časy lekcí a rozpis hodin na MASÁŽE (probíhají v sobotu odpoledne a večer) se dozvíte po příjezdu přímo na místě.

Ceny:

1 osoba: 3.390,- Kč

Cena zahrnuje:

  • ubytování (2×2 lůžkový pokoj), pokoje jsou krásné po rekonstrukci 🙂
  • stravování – PLNÁ PENZE (snídaně, obědy, večeře, začínáme večeří a končíme obědem)
  • uvítací večeře s PŘÍPITKEM 🙂
  • lekce cvičení (5 LEKCÍ 3x cvičení ve vodě, 2x jóga)
  • parkování

Slevy:

Sleva pro necvičící (alespoň s jedním cvičícím)  200,- Kč

Ubytování:

Sporthotel Vlašim, www.sportvlasim.cz

Sporthotel se nachází v klidném prostředí, nedaleko centra města. Pod jednou střechou nabízí ubytování, tělocvična i bazén. Jedná se o standardní ubytování s NOVĚ REKONSTRUOVANÝMI POKOJI :-). Pokoje jsou jako buňky pro 4 osoby – 2 samostatné dvoulůžkové pokoje se sociálním zařízením a sprchovým koutem. Pro zájemce bude připravena též nabídka masáží.

Stravování:

V ceně víkendu je zahrnuta plná penze, domácí kuchyně. Jídelna je nová, po rekonstrukci. Páteční večeře je včetně uvítacího přípitku. Snídaně je formou bufetu, klasická (chleba, pečivo, máslo, šunka, sýr, džem,….), k obědu polévka a hlavní jídlo (chutné, lehce stravitelné, domácí), večeře – hlavní chod. K pití je zdarma k dispozici čaj, ovocná šťáva, citronová voda.

Další dobrůtky lze zakoupit na recepci (kafíčko, voda na pití, něco sladkého na zub). Dále v dosahu Albert, Billa, Penny, Tesco. Na Žižkově náměstí, kousek pod hotelem, též najdete vynikající rodinnou cukrárnu, doporučuji :-).

S sebou doporučuji vzít:

  1. podložku na cvičení (určitě přibalte, ve Sporthotelu není možno si ji zapůjčit)

2.  jednodílné plavky, které dobře drží a botky s županem na přechod z pokoje k bazénu

3.  pohodlné oblečení na jógu (cvičíme bez bot), mikinu, teplé ponožky

4. větší ručník na masáž

Doprava individuální, autem cca 1 hod z Prahy. Parkování ZDARMA před hotelem.

Autobusové spojení: www.jizdnirady.cz

Odkaz na mapu:

https://mapy.cz/zakladni?x=14.9002787&y=49.7052210&z=17&source=firm&id=12877644

Tipy na okolní výlety a zajímavosti:

Vlašimský zámecký park www.vlasimskypark.cz

informace o Vlašimi  www.mesto-vlasim.cz

Geopark blanických rytířů www.blanik.net

Další tipy: www.kudyznudy.cz

Přihlášky ZDE

http://www.aqua-aerobic.cz/prihlaska-na-vikendy

Po přihlášení vám budou e-mailem zaslány veškeré důležité informace.

Dotazy prosím e-mailem: aqua-aerobic@volny.cz

FOTOGALERIE

Přihláška na víkendy